Individuelle Trainingsplanung für Laufen, Triathlon und Radsport, kombiniert mit sinnvollem Athletiktraining.
Mithilfe der Spiroergometrie (Stoffwechselanalyse) werden unter anderem Deine Trainingsbereiche, sowie weitere wichtige Parameter, wie z.B. die maximale Sauerstoffaufnahme ermittelt, welche für die individuelle Trainingsplanung sinnvoll sind. Verwendet werden hierfür Cortex-Geräte.
Die Tests können auf einem Laufband, oder auf dem Radergometer (auch auf dem eigenen Rad), durchgeführt werden.
Mit Köpfchen zum Ziel, ohne das Du den Spaß und die Motivation am Training verlierst. Individuelle und abwechslungsreiche Trainingseinheiten beamen dich nachhaltig zu neuen Bestleistungen.
Die Planung erfolgt auf einer Online-Plattform.
Für Frauen wird ein zyklusbasiertes Training berücksichtigt.
Das Athletiktrainig ist ein wichtiger Baustein für Ausdauersportler, insbesondere um Verletzungen und Überlastungsschäden am Bewegungsapparat vorzubeugen.
Im Fokus steht hier das Stabilisations- und Krafttraining.
Im Online-Athletiktraining arbeitest Du mindestens einmal die Woche live mit Simon an deiner Athletik.
Bei uns erwartet Dich ein qualifiziertes und erfahrenes Trainerteam, das sich ganz auf Dich und Deine Bedürfnisse einstellt.
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